Nordic Walking to dynamiczny marsz z kijkami, który pozwala trenować i utrzymywać w dobrej kondycji całe ciało – bez przeciążania go.  Uprawiając Nordic Walking angażujemy około 90% mięśni ciała, czyli ok. 600.
Nordic Walking jest rodzajem sportu w pełni służącym zdrowiu, dającym sprawność bez nadmiernego wysiłku. Do maszerowania z kijkami nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych i wiekowych. Można się go łatwo nauczyć oraz uprawiać wszędzie i w każdym czasie, niezależnie od wieku i stopnia zaawansowania. Jest aktywnością nie tylko dla ciała, ale także dla duszy i psychiki. Poprzez zwiększony pobór tlenu występuje większa kreatywność i uczucie szczęścia. Nordic Walking jest optymalnym przedsięwzięciem profilaktycznym.

Nordic Walking a aspekty zdrowotne
Wiele osób z powodu swojej choroby lub problemów zdrowotnych nie może uprawiać żadnego sportu. Nordic Walking jest jednym z nielicznych rodzajów sportu, który dzięki dużemu odciążeniu aparatu ruchowego nadaje się znakomicie dla ludzi z zaburzeniami sprawności fizycznej. Podczas energicznego, intensywnego marszu z kijkami w szybki sposób udaje nam się wzmocnić mięśnie pleców, co kształtuje prawidłową postawę ciała oraz w znacznym stopniu zmniejsza lub likwiduje bóle kręgosłupa.

Nordic Walking jest szczególnie odpowiedni dla osób z:

• bólami kręgosłupa
• problemami ortopedycznymi
• zmianami zwyrodnieniowymi
• chorobami przemiany materii
• problemami internistycznymi
• chorobami układu krążenia
• reumatyzmem
• osteoporozą
• cukrzycą

Terminy:
organizujemy zajęcia indywidualne po wcześniejszym umówieniu telefonicznym