Aktualności

ZAJĘCIA GRUPOWE
W roku 2012 zapraszamy na PILATES:
pon + czw      17.00-18.00    zaawansowana
pon + czw      18.00-19.00    zaawansowana
pon + czw      19.10-20.10    zaawansowana
pon + czw      20.10-21.10    początkująca
 

NOWOŚĆ! 
Reagując na potrzeby naszych Klientów od stycznia 2012 poszerzamy ofertę "RehAktiv" o dodatkowe zajęcia: STRECHING. Tematem przewodnim zajęć są ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające wszystkie partie mięśniowe. Ważnym elementem tych zajęć są również ćwiczenia oddechowe i relaksujące. Spotkaniom towarzyszy łagodna i odprężająca muzyka.

Proponujemy następujące terminy:
sobota             9.15-10.15    
sobota           10.15-11.15   

NOWOŚĆ!
Od stycznia 2012 wzbogacamy naszą ofertę również o PILATES DLA DZIECI. Zapraszamy wszystkie dzieci w wieku od 6 lat do 12 lat. Są to profilaktyczne zajęcia ruchowe z elemantami Pilatesa, gimnastyki korekcyjnej, relaksacji, muzykoterapii oraz ćwiczeń oddechowych. Zajęcia mają na celu wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę oraz zwiększenie elastyczności i gibkości ciała.  Gimnastyka Pilates poprawia koordynację ruchową, uczy koncentracji oraz korzystnie wpływa na ogólny stan fizyczny i emocjonalny dzieci.

NOWOŚĆ!
Specjalnie dla kobiet w ciąży oraz kobiet, które niedawno zostały mamami przygotowaliśmy program KRĘGOSŁUP MAMY. Kobiety te są szczególnie narażone na obciążenia i bóle pleców, problemy nietrzymania moczu, utratę siły mięśniowej i kondycji oraz brak czasu dla siebie. W związku z tym przygotowaliśmy cykl zajęć, które pomogą wszystkim paniom bezbólowo i ze spokojem rozpocząć nowy etap w ich życiu.
Zapraszamy panie w ciąży i młode mamy na:

• masaż pleców
• gimnastykę indywidualną
• gimnastykę grupową - Nordic Walking sobota 9.00, Pilates sobota 10.30
• trening mięśni dna miednicy
• warsztaty Szkoła Pleców dla młodych mam 

WARSZTATY SZKOŁA PLECÓW
Chcesz dowiedzieć się:
- Jak pozbyć się uciążliwych bólów pleców?
- Jakie mogą być ich przyczyny?
- Jak zapobiegać schorzeniom kręgosłupa?
- Jakimi ćwiczeniami wzmocnić kręgosłup?
- Jakie zachowania są korzystne dla kręgosłupa? 

Kolejne warsztaty odbędą się 25 lutego 2012 o godz. 12.00